Ich hab dieses Sport-Tagebuch schon einmal auf blog.de geführt und hatte damit relativ großen Erfolg (also für mich wars hilfreich), darum hier mein erster Eintrag bezüglich der sportlichen Aktivität:
Aufwärmen: 10+3 Minuten auf dem Laufband
Zirkel: 2 Durchgänge à 17 Minuten
Ausdauer: 20+5 Minuten auf dem Laufband
Kurs: 40 Minuten Aerobic, 10 Minuten Step (dann konnte ich nicht mehr)
Step wollte ich eigentlich nie machen, wusste nicht, dass der Kurs ein "Mischling" ist.
Mein Puls ist einfach viel zu hoch für sowas.. aber irgendwann, irgendwann einmal wird es vielleicht ja auch mit dem Step hinhauen.
Also recht gute Bilanz würde ich sagen für die erste Stunde. Kalorienverbrauch schätze ich mal so 400-500 ein... wobei das vollkommen egal ist, weil ich gerade mords Kohldampf habe :D
vor 7 Jahren
2 Kommentare:
hehe, net schlecht, respekt! ich habs grad nur auf 40 minuten pilates gebracht, aber jez wird auch erst ma gegessen ;) tag war lang...
lieben gruß und guten hunger
ps: film kommt übrigens erst 22:55...
ne mit kino geht klar :)
heute pilates gleich nach dem kam gestern? wahnsinn, bist ja net aufzuhalten *g* wollt heut joggen gehen, abr das wetter sieht seltsam aus :P
wo machst du eigentlich den ganzen sport? fitneßstudio? auch pilates?
viel spaß und pass auf den rücken auf!
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